Was bringt mir Iyengar Yoga
(Text in English below!)
Iyengar Yoga ist ein hochentwickeltes und effektives Gesunderhaltungssystem, das alle menschlichen Körperteile positiv beeinflusst. Yoga lernt uns achtsam und sensibel mit unserem Umfeld und mit uns selbst umzugehen.
Die meisten gesundheitlichen Probleme sind hausgemacht. Unausgeglichene Bewegungsmuster, einseitige und ungesunde Ernährung, fatale Haltungen im Alltag, und mangelnder Ausgleich bei Stress werden heute bei vielen Erkrankungen als Ursache oder Mitursache genannt.
Das moderne Leben mit seinen Bequemlichkeiten, die Flut von äusseren Inputs fordern ihren Preis. Unruhe, Schlafstörungen, Hyperaktivität, Geltungsdrang und Depressionen sind einige der Auswirkungen einer unausgeglichenen und oft überspannten Lebensweise.
Verdauung, Herz, Kreislauf, Knochen, unsere körpereigenen Abwehrkräfte und nicht zuletzt unser Geist brauchen Bewegung und Entspannung, um gesund und funktionstüchtig zu bleiben.
Yoga macht uns ein breites und tiefes Angebot von Körper- und Atemübungen und beeinflusst unsere Lebenseinstellung in vieler Hinsicht positiv. Mit Yoga finden wir bewusster und leichter Wege, die es uns ermöglichen den täglichen Stress nicht krankmachend, sondern tatsächlich anregend zu erleben und so die wirkliche Essenz des Lebens zu entdecken.
Das Üben von Asanas, was soviel wie Yogastellung bedeutet, wirkt sich natürlich auch positiv auf unser körperliches Wohlbefinden aus. Das Körperbewusstsein wird geschult, die Muskulatur wird gestärkt, unser Körper wird nach und nach geschmeidiger und die Qualität der Atmung wird sich verbessern. Wir fühlen uns gesünder, motivierter, vitaler und entwickeln mit der Praxis ein wahres und stabiles Selbstwertgefühl.
Iyengar Yoga ist ein hochentwickeltes und effektives Gesunderhaltungssystem, das alle menschlichen Körperteile positiv beeinflusst. Yoga lernt uns achtsam und sensibel mit unserem Umfeld und mit uns selbst umzugehen.
Die meisten gesundheitlichen Probleme sind hausgemacht. Unausgeglichene Bewegungsmuster, einseitige und ungesunde Ernährung, fatale Haltungen im Alltag, und mangelnder Ausgleich bei Stress werden heute bei vielen Erkrankungen als Ursache oder Mitursache genannt.
Das moderne Leben mit seinen Bequemlichkeiten, die Flut von äusseren Inputs fordern ihren Preis. Unruhe, Schlafstörungen, Hyperaktivität, Geltungsdrang und Depressionen sind einige der Auswirkungen einer unausgeglichenen und oft überspannten Lebensweise.
Verdauung, Herz, Kreislauf, Knochen, unsere körpereigenen Abwehrkräfte und nicht zuletzt unser Geist brauchen Bewegung und Entspannung, um gesund und funktionstüchtig zu bleiben.
Yoga macht uns ein breites und tiefes Angebot von Körper- und Atemübungen und beeinflusst unsere Lebenseinstellung in vieler Hinsicht positiv. Mit Yoga finden wir bewusster und leichter Wege, die es uns ermöglichen den täglichen Stress nicht krankmachend, sondern tatsächlich anregend zu erleben und so die wirkliche Essenz des Lebens zu entdecken.
Das Üben von Asanas, was soviel wie Yogastellung bedeutet, wirkt sich natürlich auch positiv auf unser körperliches Wohlbefinden aus. Das Körperbewusstsein wird geschult, die Muskulatur wird gestärkt, unser Körper wird nach und nach geschmeidiger und die Qualität der Atmung wird sich verbessern. Wir fühlen uns gesünder, motivierter, vitaler und entwickeln mit der Praxis ein wahres und stabiles Selbstwertgefühl.
(Text in English)
Yoga is a highly developed and effective health maintenance system that positively affects all parts of the human body. Yoga teaches us to interact with our environment and with ourselves in an attentive and sensitive manner.
Most health problems are home-made. Imbalanced movement patterns, one-sided and unhealthy food, detrimental attitudes in everyday life, and lack of balance in the presence of stress are listed as the cause or contributory cause of many illnesses in today’s world.
Modern life with its creature comforts and flood of external influences exact a price. Agitation, sleep disorders, hyperactivity, the quest for prestige, and depression are some of the effects of an imbalanced and often overloaded lifestyle.
Our digestive system, heart, circulatory system, and bones, our body’s own defence mechanisms and last but not least our mind need movement and relaxation in order to remain healthy and fully functional.
Yoga offers a comprehensive range of physical and breathing exercises and affects our attitude about life in many positive ways. With yoga we find conscious and simple ways to enable us to handle stress in a constructive, stimulating manner instead of letting it make us ill, thus allowing us to discover the true essence of life.
Naturally, practicing asanas (yoga poses) impacts our physical well-being in a positive way as well. Body awareness is learned, the muscles become stronger, our body becomes increasingly limber, and the quality of our breathing improves. We feel healthier, more motivated and vital, and develop a true and lasting feeling of self-worth.
Yoga is a highly developed and effective health maintenance system that positively affects all parts of the human body. Yoga teaches us to interact with our environment and with ourselves in an attentive and sensitive manner.
Most health problems are home-made. Imbalanced movement patterns, one-sided and unhealthy food, detrimental attitudes in everyday life, and lack of balance in the presence of stress are listed as the cause or contributory cause of many illnesses in today’s world.
Modern life with its creature comforts and flood of external influences exact a price. Agitation, sleep disorders, hyperactivity, the quest for prestige, and depression are some of the effects of an imbalanced and often overloaded lifestyle.
Our digestive system, heart, circulatory system, and bones, our body’s own defence mechanisms and last but not least our mind need movement and relaxation in order to remain healthy and fully functional.
Yoga offers a comprehensive range of physical and breathing exercises and affects our attitude about life in many positive ways. With yoga we find conscious and simple ways to enable us to handle stress in a constructive, stimulating manner instead of letting it make us ill, thus allowing us to discover the true essence of life.
Naturally, practicing asanas (yoga poses) impacts our physical well-being in a positive way as well. Body awareness is learned, the muscles become stronger, our body becomes increasingly limber, and the quality of our breathing improves. We feel healthier, more motivated and vital, and develop a true and lasting feeling of self-worth.