Iyengar Yoga
(Text in English below!)
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar wurde am 14. Dezember 1918 in Bellur im Staate Karnataka (Indien) geboren. Der heute über neunzigjährige B.K.S. Iyengar hat sich seit mehr als 70 Jahren damit beschäftigt, eine für die westliche Welt verständliche und zeitgemässe Methode des Hatha-Yoga zu entwickeln. B.K.S. Iyengar ist einer der wichtigsten Wegbereiter des Hatha Yoga im Westen. Iyengar-Yoga ist eine bekannte neuzeitliche Richtung des Yoga, eine sehr körperbetonte Art, frei von religiösen Dogmen, transparent und hinter-fragbar. Iyengar-Yoga ist ein hoch entwickeltes und effektives Gesunderhaltungs-system, das alle menschlichen Körperteile positiv beeinflusst. Ein besonderes Merkmal ist die Präzision beim Iyengar-Yoga. Fast pedantisch wird jede Übung studiert, die Symmetrie des Körpers und der Muskeln spielt eine große Rolle.
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar wurde am 14. Dezember 1918 in Bellur im Staate Karnataka (Indien) geboren. Der heute über neunzigjährige B.K.S. Iyengar hat sich seit mehr als 70 Jahren damit beschäftigt, eine für die westliche Welt verständliche und zeitgemässe Methode des Hatha-Yoga zu entwickeln. B.K.S. Iyengar ist einer der wichtigsten Wegbereiter des Hatha Yoga im Westen. Iyengar-Yoga ist eine bekannte neuzeitliche Richtung des Yoga, eine sehr körperbetonte Art, frei von religiösen Dogmen, transparent und hinter-fragbar. Iyengar-Yoga ist ein hoch entwickeltes und effektives Gesunderhaltungs-system, das alle menschlichen Körperteile positiv beeinflusst. Ein besonderes Merkmal ist die Präzision beim Iyengar-Yoga. Fast pedantisch wird jede Übung studiert, die Symmetrie des Körpers und der Muskeln spielt eine große Rolle.
Die Basis bilden dynamische Übungen vor allem im Stehen, aber auch im
Sitzen, Liegen und in der Umkehrung (z.B. Kopfstand, Schulterstand).
Dadurch dehnen und kräftigen wir uns hin zur körperlichen und geistigen
Ausgewogenheit. In den regenerativen Entspannungshaltungen finden wir
Ruhe und schöpfen Kraft für neue Taten.„Yoga verändert Geist und
Körper. Das Üben erzieht zu Klarheit und Genauigkeit im Denken und
Handeln und lehrt uns vor allem: Geduld, Ausdauer, Ruhe und
Bescheidenheit.
(Text in English)
B.K.S. Iyengar is one of the most important trailblazers of hatha yoga in the West.
Iyengar yoga is a well-known contemporary direction of yoga, a very body-focused form of yoga that is free of religious dogmas an is transparent and open to scrutiny. Iyengar yoga is a highly developed and effective health maintenance system that positively impacts all parts of the body. A distinct feature of Iyengar yoga is its precision. Every exercise is studied in an almost pedantic manner, and the symmetry of the body and the muscles plays an important role. Many athletes practice Iyengar yoga in order to regenerate their worn-down bodies. However, those who are hoping for fast enlightenment will be quickly disappointed. Iyengar yoga requires endurance and the ability to take a deep breath, in the truest sense of the word.The basis of this practice is formed by dynamic exercises, primarily while standing but also while sitting, lying down, and during inversion (e.g., headstand or shoulderstand). These exercises invigorate and strengthen us to help us attain a physical and spiritual balance. During the regenerative relaxation poses, we find peace and gather strength for new activities. "Yoga changes the body and mind. Practicing it creates clarity and precision in thought and actions and above all teaches us patience, endurance, tranquillity, and modesty."Yoga is practiced barefoot on a thin mat, and tools such as cushions, belts, blocks, and blankets are used to individually adapt the asanas. The hour concludes with shavasana (relaxation) and sporadic pranayama (breathing exercises).Instructors who follow the Iyengar method have amassed extensive experience over many years of schooling and continuing education and training as well as regular supervision in order to be able to practice and teach this challenging concept in a competent manner.
B.K.S. Iyengar is one of the most important trailblazers of hatha yoga in the West.
Iyengar yoga is a well-known contemporary direction of yoga, a very body-focused form of yoga that is free of religious dogmas an is transparent and open to scrutiny. Iyengar yoga is a highly developed and effective health maintenance system that positively impacts all parts of the body. A distinct feature of Iyengar yoga is its precision. Every exercise is studied in an almost pedantic manner, and the symmetry of the body and the muscles plays an important role. Many athletes practice Iyengar yoga in order to regenerate their worn-down bodies. However, those who are hoping for fast enlightenment will be quickly disappointed. Iyengar yoga requires endurance and the ability to take a deep breath, in the truest sense of the word.The basis of this practice is formed by dynamic exercises, primarily while standing but also while sitting, lying down, and during inversion (e.g., headstand or shoulderstand). These exercises invigorate and strengthen us to help us attain a physical and spiritual balance. During the regenerative relaxation poses, we find peace and gather strength for new activities. "Yoga changes the body and mind. Practicing it creates clarity and precision in thought and actions and above all teaches us patience, endurance, tranquillity, and modesty."Yoga is practiced barefoot on a thin mat, and tools such as cushions, belts, blocks, and blankets are used to individually adapt the asanas. The hour concludes with shavasana (relaxation) and sporadic pranayama (breathing exercises).Instructors who follow the Iyengar method have amassed extensive experience over many years of schooling and continuing education and training as well as regular supervision in order to be able to practice and teach this challenging concept in a competent manner.