Kursbeschrieb
(Text in English below!)
Die Kurse sind in 3 Levels gegliedert.
Level 1
Die Kurse sind in 3 Levels gegliedert.
Level 1
Dieser Yogakurs bietet ein verständliche und genaue Anleitung und Vertiefung der Grund Yogastellungen (Asanas). Alle können von diesem Yogakurs profitieren.
Der Yogalehrer erklärt die Yogastellungen anschaulich und präzise.
Level 2
Dieser Yogakurs eignet sich für Yogaschüler und Schülerinnen mit ca. 1 bis 5 Jahren Yogapraxis. Die Grund-Yogastellungen werden vertieft und komplexere Yogastellungen werden vorbereitet und systematisch aufgebaut.
Level 3
Dieser Yogakurs ist dynamisch und fordernd, er verlangt eine gute körperliche und mentale Kondition. Eine regelmässige Iyengar Yogapraxis ist für das Level 3 notwendig.
Positive Auswirkungen des Iyengar-Yoga sind unter anderem:
- Korrektur schlechter Körperhaltung
- Linderung bei Rückenproblemen
- Bessere Durchblutung der inneren und äusseren Organe
- Beruhigung des vegetativen Nervensystems, Regeneration
- Steigerung des Selbstwertgefühls
- mehr Energie, Kraft, Beweglichkeit und Gelenkigkeit
Level 1
The course offers a comprehensible and precise introduction into the body positions (asanas) of yoga according to the method by B.K.S. Iyengar. Everyone can benefit from this course. No previous knowledge is required.
Level 2
This course is suitable for students with 1-3 years or yoga practice experience. The basic principles are expanded upon and more complex positions are prepared and systematically built upon.
Level 3
This course requires a good state of physical fitness and at least 3-5 years or regular yoga practice.
Some of the positive effects of Iyengar yoga are as follows:
- Correction of bad posture
- Alleviation of back problems
- Improved circulation of internal and external organs
- Calming of the vegetative nervous system, regeneration
- Increase of one’s feeling of self-worth
- More energy, strength, flexibility, and agility
Der Yogalehrer erklärt die Yogastellungen anschaulich und präzise.
Level 2
Dieser Yogakurs eignet sich für Yogaschüler und Schülerinnen mit ca. 1 bis 5 Jahren Yogapraxis. Die Grund-Yogastellungen werden vertieft und komplexere Yogastellungen werden vorbereitet und systematisch aufgebaut.
Level 3
Dieser Yogakurs ist dynamisch und fordernd, er verlangt eine gute körperliche und mentale Kondition. Eine regelmässige Iyengar Yogapraxis ist für das Level 3 notwendig.
Positive Auswirkungen des Iyengar-Yoga sind unter anderem:
- Korrektur schlechter Körperhaltung
- Linderung bei Rückenproblemen
- Bessere Durchblutung der inneren und äusseren Organe
- Beruhigung des vegetativen Nervensystems, Regeneration
- Steigerung des Selbstwertgefühls
- mehr Energie, Kraft, Beweglichkeit und Gelenkigkeit
(Text in English)
Course DescriptionLevel 1
The course offers a comprehensible and precise introduction into the body positions (asanas) of yoga according to the method by B.K.S. Iyengar. Everyone can benefit from this course. No previous knowledge is required.
Level 2
This course is suitable for students with 1-3 years or yoga practice experience. The basic principles are expanded upon and more complex positions are prepared and systematically built upon.
Level 3
This course requires a good state of physical fitness and at least 3-5 years or regular yoga practice.
Some of the positive effects of Iyengar yoga are as follows:
- Correction of bad posture
- Alleviation of back problems
- Improved circulation of internal and external organs
- Calming of the vegetative nervous system, regeneration
- Increase of one’s feeling of self-worth
- More energy, strength, flexibility, and agility